迎接一个新生命的到来，准爸妈们要做好身体和心理双重准备，做好备孕前咨询和检查。特别是超过35岁的姐妹们，不管愿不愿意承认，你已经进入生育的高龄阶段，怀着生育的梦想，顶着高龄的压力，你是不是在琢磨怎么做才能顺利怀孕呢？

　　目前我国出生缺陷每年发生数100万左右，发生率5.6%，2022年舟山130例，发生率318/万，主要是先心、唇腭裂、耳畸形，2023年312例，发生率312/万，先心、指趾畸形、泌尿系统畸形。

　　女性最佳的生育年龄是24~29岁，随着生育政策开放，高龄女性生育的比例大大增加，那什么是高龄孕妇呢？是指分娩时年龄超过35周岁的女性，这个年龄段的女性妊娠与分娩都面临着许多风险，可能有的女性已经患上妇科疾病如子宫肌瘤，甚至已经高血压、糖尿病缠身，随着年龄的增大，卵子的质量也会越来越差，生育力下降、遗传性疾病的发生概率也会增加，因此要孕育一个健康的宝宝，至少要提前3个月做孕前咨询及全面的孕前检查，科学备孕。

　　孕前咨询是通过健康状况评估，危险因素筛查、健康宣教及有效的干预，最大程度减少不良妊娠的发生。那么具体需要咨询哪些问题？

　　一般情况：营养状况、BMI、运动情况。

　　相磁检查：血压、心率、甲状腺、心肺听诊、腹部触诊、四肢脊柱检查等；妇科查体、白带、TCT+HPV、衣原体、支原体、生殖系统超声等。

　　疾病评估：血常规、尿常规、血液生化、甲状腺功能、TORCH、术前免疫八项、性激素水平、染色体（必要时）等；既往疾病状况评估相关检查。

　　家族遗传史评估：G-6PD、地中海贫血筛查等。

　　环境及用药风险评估。

　　还要注意备孕饮食，主食多选择粗杂粮，如早餐吃一些杂粮粥，或玉米、红薯、芋头等。高质量备孕期除了要补充叶酸，尤其要注意摄入充足的钙、铁、锌、维生素B6、维生素C、维生素D和维生素A等。均衡饮食，多样化饮食，选择天然新鲜食物。

　　最后提醒大家，备孕期间，多听取专业医生的建议。

　　(舟山医院产科主任 侯海静)